網(wǎng)貸還不上可與網(wǎng)貸平臺協(xié)商，嘗試申請展期或分期還款，同時要避免以貸養(yǎng)貸，若遭遇暴力催收可依法維權(quán)。

1. 主動與網(wǎng)貸平臺溝通：當(dāng)意識到自己可能無法按時償還網(wǎng)貸時，應(yīng)第一時間主動聯(lián)系網(wǎng)貸平臺。向平臺說明自身的實(shí)際經(jīng)濟(jì)狀況和遇到的困難，誠懇地表達(dá)自己的還款意愿，嘗試申請展期，即延長還款期限，或者申請分期還款，將原本的還款金額分?jǐn)偟礁L的時間段內(nèi)，以減輕當(dāng)下的還款壓力。

2. 制定還款計(jì)劃：全面梳理自己的財(cái)務(wù)狀況，列出所有的收入和支出項(xiàng)目。根據(jù)收入情況，合理規(guī)劃還款安排，優(yōu)先償還利息較高、逾期費(fèi)用較大的網(wǎng)貸。同時，削減不必要的開支，如減少娛樂消費(fèi)、控制購物欲望等，節(jié)省資金用于還款。

3. 增加收入來源：為了盡快還清網(wǎng)貸，可通過多種途徑增加收入。例如，利用業(yè)余時間從事兼職工作，如送外賣、做家教、兼職寫作等。也可以考慮將閑置物品出售，以獲取額外的資金。

4. 避免以貸養(yǎng)貸：這是非常重要的一點(diǎn)。以貸養(yǎng)貸是指通過借新的網(wǎng)貸來償還舊的網(wǎng)貸，這種方式只會使債務(wù)像滾雪球一樣越滾越大，最終陷入更深的債務(wù)困境。所以，一定要堅(jiān)決杜絕以貸養(yǎng)貸的行為。

5. 應(yīng)對催收：如果網(wǎng)貸逾期，可能會面臨網(wǎng)貸平臺的催收。要保持冷靜，理性對待催收人員。如果遭遇暴力催收，如威脅、恐嚇、騷擾家人朋友等，應(yīng)及時保留相關(guān)證據(jù)，如通話記錄、短信、聊天記錄等，并向相關(guān)監(jiān)管部門或公安機(jī)關(guān)報(bào)案，依法維護(hù)自己的合法權(quán)益。

6. 關(guān)注個人信用記錄：部分正規(guī)網(wǎng)貸平臺會將借款人的信用記錄上傳至征信系統(tǒng)。逾期還款可能會對個人信用產(chǎn)生不良影響，進(jìn)而影響今后的貸款、信用卡申請、購房、購車等金融活動。所以，要關(guān)注自己的信用記錄，及時了解逾期情況對信用的影響，并在還清欠款后，通過良好的信用行為逐漸修復(fù)信用。

《中華人民共和國民法典》第五百七十七條規(guī)定，當(dāng)事人一方不履行合同義務(wù)或者履行合同義務(wù)不符合約定的，應(yīng)當(dāng)承擔(dān)繼續(xù)履行、采取補(bǔ)救措施或者賠償損失等違約責(zé)任。第六百七十六條規(guī)定，借款人未按照約定的期限返還借款的，應(yīng)當(dāng)按照約定或者國家有關(guān)規(guī)定支付逾期利息。

《關(guān)于規(guī)范整頓“現(xiàn)金貸”業(yè)務(wù)的通知》明確要求各類機(jī)構(gòu)以利率和各種費(fèi)用形式對借款人收取的綜合資金成本應(yīng)符合最高人民法院關(guān)于民間借貸利率的規(guī)定，禁止發(fā)放或撮合違反法律有關(guān)利率規(guī)定的貸款。

《治安管理處罰法》第四十二條規(guī)定，有下列行為之一的，處五日以下拘留或者五百元以下罰款；情節(jié)較重的，處五日以上十日以下拘留，可以并處五百元以下罰款：（一）寫恐嚇信或者以其他方法威脅他人人身安全的；（二）公然侮辱他人或者捏造事實(shí)誹謗他人的；（三）捏造事實(shí)誣告陷害他人，企圖使他人受到刑事追究或者受到治安管理處罰的；（四）對證人及其近親屬進(jìn)行威脅、侮辱、毆打或者打擊報(bào)復(fù)的；（五）多次發(fā)送淫穢、侮辱、恐嚇或者其他信息，干擾他人正常生活的；（六）偷窺、偷拍、竊聽、散布他人隱私的。