摘要：離婚后爭(zhēng)取撫養(yǎng)權(quán)，需從多方面努力。要證明自身?yè)狃B(yǎng)能力，包括穩(wěn)定收入、良好居住環(huán)境等；證明孩子與自己生活更有利成長(zhǎng)，如能給予關(guān)愛(ài)、教育引導(dǎo)等；還需證明對(duì)方不適合撫養(yǎng)，像有不良嗜好、暴力傾向等。同時(shí)，孩子的意愿在一定年齡階段也很重要。了解爭(zhēng)奪撫養(yǎng)權(quán)的技巧和撫養(yǎng)權(quán)變更的條件也有助于爭(zhēng)取到撫養(yǎng)權(quán)。

一、離婚后怎么拿到撫養(yǎng)權(quán)

離婚后想要拿到撫養(yǎng)權(quán)，要從多方面著手。要證明自己有撫養(yǎng)孩子的能力。這包括穩(wěn)定的收入，能夠?yàn)楹⒆犹峁┝己玫奈镔|(zhì)生活條件，比如有穩(wěn)定的工作，每月有固定的工資收入，能承擔(dān)起孩子的生活費(fèi)用、教育費(fèi)用等。要有適宜孩子居住的環(huán)境，比如有安全、舒適的住房。

1、證明孩子隨自己生活更有利于成長(zhǎng)

要展現(xiàn)出自己能給予孩子足夠的關(guān)愛(ài)和陪伴，注重孩子的身心健康和教育發(fā)展。比如，自己能夠輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好，帶孩子參加有益的社交活動(dòng)等。同時(shí)，自己的生活習(xí)慣良好，沒(méi)有不良嗜好，能為孩子樹(shù)立正面的榜樣。

2、證明對(duì)方不適合撫養(yǎng)孩子

如果對(duì)方有不良嗜好，如賭博、酗酒等，或者有暴力傾向，對(duì)孩子的成長(zhǎng)會(huì)造成不利影響，這些都可以作為證據(jù)提交給法院。如果對(duì)方工作繁忙，沒(méi)有時(shí)間照顧孩子，也可以作為爭(zhēng)取撫養(yǎng)權(quán)的理由。

3、孩子的意愿

如果孩子已經(jīng)年滿(mǎn)八周歲，法院在判決撫養(yǎng)權(quán)時(shí)會(huì)考慮孩子的意愿。所以平時(shí)要和孩子建立良好的關(guān)系，讓孩子愿意跟隨自己生活。

二、離婚后爭(zhēng)奪撫養(yǎng)權(quán)的技巧

離婚后爭(zhēng)奪撫養(yǎng)權(quán)，掌握一定的技巧很重要。第一，要收集有利證據(jù)。比如，收集自己照顧孩子的日常記錄，像接送孩子上學(xué)、帶孩子看病等的相關(guān)憑證，以此證明自己對(duì)孩子的付出和關(guān)愛(ài)。還可以收集對(duì)方不利于撫養(yǎng)孩子的證據(jù)，如對(duì)方因工作經(jīng)常出差，無(wú)法陪伴孩子的證明等。

1、保持冷靜和理智

在爭(zhēng)奪撫養(yǎng)權(quán)的過(guò)程中，不要情緒化，避免與對(duì)方發(fā)生激烈的沖突。要以平和的心態(tài)與對(duì)方溝通，盡量通過(guò)協(xié)商解決問(wèn)題。如果協(xié)商不成，再通過(guò)法律途徑解決。

2、爭(zhēng)取家人的支持

可以讓自己的家人，如父母，出具愿意幫忙照顧孩子的證明。家人的支持可以讓法院看到自己有一個(gè)良好的撫養(yǎng)環(huán)境，能夠?yàn)楹⒆犹峁└嗟膸椭完P(guān)愛(ài)。

3、尊重孩子的意見(jiàn)

要尊重孩子的意愿，不要強(qiáng)迫孩子表達(dá)自己不想說(shuō)的話(huà)。在與孩子交流時(shí)，要耐心傾聽(tīng)孩子的想法，讓孩子感受到自己被尊重。

三、離婚后撫養(yǎng)權(quán)變更的條件

離婚后撫養(yǎng)權(quán)是可以變更的，但需要滿(mǎn)足一定的條件。第一，與子女共同生活的一方因患嚴(yán)重疾病或因傷殘無(wú)力繼續(xù)撫養(yǎng)子女。比如，一方患了重大疾病，無(wú)法正常照顧孩子的生活起居，這種情況下另一方可以要求變更撫養(yǎng)權(quán)。

1、與子女共同生活的一方不盡撫養(yǎng)義務(wù)或有虐待子女行為

如果一方對(duì)孩子不管不顧，不履行撫養(yǎng)義務(wù)，或者對(duì)孩子進(jìn)行打罵、虐待等，另一方可以向法院申請(qǐng)變更撫養(yǎng)權(quán)。法院會(huì)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行審理，保護(hù)孩子的合法權(quán)益。

2、十周歲以上未成年子女，愿隨另一方生活，該方又有撫養(yǎng)能力

當(dāng)孩子年滿(mǎn)十周歲，有了一定的認(rèn)知和判斷能力，如果孩子明確表示愿意跟隨另一方生活，并且另一方有撫養(yǎng)能力，法院一般會(huì)支持變更撫養(yǎng)權(quán)的請(qǐng)求。

3、有其他正當(dāng)理由需要變更的

比如，與子女共同生活的一方因犯罪被判刑，無(wú)法繼續(xù)撫養(yǎng)孩子等情況，也可以作為變更撫養(yǎng)權(quán)的理由。

離婚后爭(zhēng)取撫養(yǎng)權(quán)需要綜合考慮多方面因素，掌握相關(guān)的法律知識(shí)和技巧。在這個(gè)過(guò)程中，可能還會(huì)遇到很多復(fù)雜的問(wèn)題，比如如何收集有效的證據(jù)、如何應(yīng)對(duì)對(duì)方的反駁等。如果您在離婚撫養(yǎng)權(quán)方面還有其他疑問(wèn)，可以在本站免費(fèi)問(wèn)律師，我們會(huì)為您提供專(zhuān)業(yè)的法律解答。