爭(zhēng)回?fù)狃B(yǎng)權(quán)可通過協(xié)商和訴訟兩種途徑。協(xié)商需雙方就撫養(yǎng)權(quán)變更達(dá)成一致并簽訂協(xié)議；訴訟則要收集對(duì)方不適合撫養(yǎng)孩子、自己更適合撫養(yǎng)孩子的證據(jù)，如對(duì)方有虐待、遺棄等行為，自己有穩(wěn)定收入、良好居住環(huán)境等，向法院提起訴訟，由法院根據(jù)有利于孩子成長(zhǎng)的原則判決。

一、有什么辦法爭(zhēng)回?fù)狃B(yǎng)權(quán)

爭(zhēng)回?fù)狃B(yǎng)權(quán)主要有兩種辦法，即協(xié)商和訴訟。

1、協(xié)商變更

如果與對(duì)方能夠友好溝通，雙方就孩子撫養(yǎng)權(quán)變更事宜達(dá)成一致意見，那么可以通過簽訂撫養(yǎng)權(quán)變更協(xié)議來(lái)實(shí)現(xiàn)。這種方式相對(duì)簡(jiǎn)單、高效，能避免對(duì)孩子造成更大的情感傷害。雙方可以自行擬定協(xié)議，明確撫養(yǎng)權(quán)的歸屬、撫養(yǎng)費(fèi)的支付、探視權(quán)等相關(guān)問題。協(xié)議簽訂后，最好到公證處進(jìn)行公證，以增強(qiáng)協(xié)議的法律效力。

2、訴訟變更

若無(wú)法與對(duì)方協(xié)商一致，則可以向法院提起訴訟，請(qǐng)求變更撫養(yǎng)權(quán)。在訴訟過程中，需要向法院提供充分的證據(jù)證明自己更適合撫養(yǎng)孩子，以及對(duì)方不適合繼續(xù)撫養(yǎng)孩子的情形。比如，對(duì)方存在虐待、遺棄孩子的行為，或者有嚴(yán)重的疾病、不良嗜好等不利于孩子成長(zhǎng)的情況。同時(shí)，也要證明自己有穩(wěn)定的收入、良好的居住環(huán)境和足夠的時(shí)間陪伴孩子等，以爭(zhēng)取法院支持自己的訴求。

二、爭(zhēng)回?fù)狃B(yǎng)權(quán)需要什么證據(jù)

爭(zhēng)回?fù)狃B(yǎng)權(quán)需要提供多方面的證據(jù)來(lái)支持自己的主張。

1、證明對(duì)方不適合撫養(yǎng)孩子的證據(jù)

可以收集對(duì)方存在不利于孩子成長(zhǎng)的證據(jù)，如對(duì)方有賭博、吸毒等惡習(xí)，或者有暴力傾向，對(duì)孩子實(shí)施過打罵等行為。還可以提供對(duì)方患有嚴(yán)重疾病，無(wú)法正常照顧孩子的診斷證明等。如果對(duì)方經(jīng)常出差、工作繁忙，沒有時(shí)間陪伴孩子，也可以通過其工作單位的證明、考勤記錄等加以證明。

2、證明自己適合撫養(yǎng)孩子的證據(jù)

要提供自己有穩(wěn)定收入的證據(jù)，如工資單、銀行流水等，以證明自己有能力為孩子提供良好的生活條件。同時(shí)，提供自己居住環(huán)境的相關(guān)證明，如房產(chǎn)證、房屋租賃合同等，證明孩子有穩(wěn)定的居住場(chǎng)所。還可以提供自己與孩子相處的照片、視頻等，證明自己與孩子關(guān)系融洽，能夠給予孩子足夠的關(guān)愛和陪伴。

3、孩子意愿的證據(jù)

如果孩子年滿八周歲，其意愿在撫養(yǎng)權(quán)變更中會(huì)起到重要作用?？梢酝ㄟ^與孩子溝通，讓孩子表達(dá)自己愿意跟隨自己生活的意愿，并形成書面材料。也可以讓孩子在法庭上表達(dá)自己的想法，但要注意不要給孩子造成過大的心理壓力。

三、爭(zhēng)回?fù)狃B(yǎng)權(quán)的訴訟流程是怎樣的

爭(zhēng)回?fù)狃B(yǎng)權(quán)的訴訟流程主要包括以下幾個(gè)階段。

1、準(zhǔn)備階段

首先要撰寫起訴狀，起訴狀中要明確原告和被告的基本信息、訴訟請(qǐng)求（即請(qǐng)求變更撫養(yǎng)權(quán)）、事實(shí)和理由等內(nèi)容。同時(shí)，要收集整理好支持自己訴求的證據(jù)材料，并按照被告人數(shù)準(zhǔn)備副本。

2、立案階段

將起訴狀和證據(jù)材料一并提交到有管轄權(quán)的法院立案庭。法院會(huì)對(duì)提交的材料進(jìn)行審查，如果符合立案條件，會(huì)予以受理，并通知原告繳納訴訟費(fèi)用。繳納費(fèi)用后，案件正式進(jìn)入審理程序。

3、審理階段

法院會(huì)安排開庭時(shí)間，在庭審過程中，雙方當(dāng)事人需要進(jìn)行舉證、質(zhì)證和辯論。原告要按照事先準(zhǔn)備好的證據(jù)和思路，向法庭闡述自己的觀點(diǎn)和理由，證明自己更適合撫養(yǎng)孩子。被告則可以進(jìn)行反駁和答辯。法庭會(huì)根據(jù)雙方的陳述和證據(jù)進(jìn)行調(diào)查和審理。

4、判決階段

庭審結(jié)束后，法院會(huì)根據(jù)審理情況作出判決。如果法院認(rèn)為原告的訴求合理，證據(jù)充分，會(huì)判決變更撫養(yǎng)權(quán)。如果對(duì)判決結(jié)果不服，雙方當(dāng)事人都有上訴的權(quán)利。

爭(zhēng)回?fù)狃B(yǎng)權(quán)需要根據(jù)具體情況選擇合適的方式，并做好充分的準(zhǔn)備。在這個(gè)過程中，要始終以孩子的利益為出發(fā)點(diǎn)。除了上述提到的問題，還有如變更撫養(yǎng)權(quán)后撫養(yǎng)費(fèi)如何調(diào)整、探視權(quán)如何保障等相關(guān)問題。如果您在爭(zhēng)回?fù)狃B(yǎng)權(quán)方面還有其他疑問，可以在本站免費(fèi)問律師，我們將為您提供專業(yè)的法律解答。