婚姻中遭遇家暴是一件非常令人痛苦和無(wú)助的事情。如果您在離婚被駁回后仍然受到家暴,那么您必須采取行動(dòng)來(lái)保護(hù)自己的安全和福祉。本文將為您提供一些建議,以幫助您應(yīng)對(duì)這一困難的局面。
1. 人身安全第一
當(dāng)您遭受家暴時(shí),最重要的是確保您的人身安全。如果您處于危險(xiǎn)之中,請(qǐng)立即撥打 911 或您的當(dāng)?shù)鼐o急服務(wù)號(hào)碼。如果您無(wú)法撥打電話,請(qǐng)?jiān)O(shè)法逃離危險(xiǎn)并前往安全的地方。
2. 證據(jù)收集
收集家暴的證據(jù)對(duì)于保護(hù)您自己和尋求法律追索非常重要。您可以通過(guò)拍攝受傷照片、保存受傷信息、記錄家暴事件的日記以及保存威脅短信或電子郵件等方式收集證據(jù)。
3. 尋求法律援助
如果您被配偶家暴,您可以向法院申請(qǐng)人身保護(hù)令(RCO)。 RCO 是一份法院命令,要求施暴者停止傷害或騷擾您。如果您獲得 RCO,施暴者違反命令可能被逮捕。
4. 聯(lián)系支持組織
有許多組織可以為遭受家暴的受害者提供支持和資源。這些組織可以為您提供安全住所、咨詢、法律援助和其他服務(wù)。您可以通過(guò)國(guó)家家庭暴力熱線 () 或婦女庇護(hù)所協(xié)會(huì) () 找到您所在地區(qū)的支持組織。
5. 制定安全計(jì)劃
如果您擔(dān)心自己或子女的安全,請(qǐng)制定一個(gè)安全計(jì)劃。此計(jì)劃應(yīng)包括以下內(nèi)容:
應(yīng)急聯(lián)系方式
安全地點(diǎn),例如朋友或家人的住所或庇護(hù)所
如何在緊急情況下離開(kāi)家
如果您被跟蹤或騷擾,應(yīng)該采取什么措施
6. 照顧好自己
遭受家暴會(huì)對(duì)您的身體、情感和精神健康造成重大影響。照顧好自己非常重要。這意味著:
保持健康飲食
定期鍛煉
充足的睡眠
與支持性的人交談
尋求專業(yè)幫助,例如咨詢或治療
如果您在離婚被駁回后遭受家暴,請(qǐng)記住您并不孤單。有資源和支持可幫助您應(yīng)對(duì)這一困難的局面。重要的是要采取措施保護(hù)自己的安全和福祉。
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