朋友借款后遲遲不還，可嘗試友好溝通，明確還款計劃。若無效，可采取以下步驟：

1. 書面提醒：發(fā)送正式郵件或短信，記錄借款事實、金額及約定還款日期，為后續(xù)可能的法律行動留下證據(jù)。

2. 簽訂還款協(xié)議：如對方同意還款但需延期，應簽訂書面協(xié)議，明確新還款日期及可能的違約責任。

3. 調(diào)解或仲裁：考慮通過第三方調(diào)解或申請仲裁，以低成本方式解決糾紛。

4. 法律訴訟：若以上均無效，可準備相關(guān)證據(jù)，向法院提起訴訟，要求償還本金及利息(如有約定)。

5. 申請執(zhí)行：勝訴后，若對方仍不履行判決，可申請法院強制執(zhí)行。

注意整個過程中保持冷靜，避免使用威脅或暴力手段，確保行動合法合規(guī)。

《最高人民法院關(guān)于審理民間借貸案件適用法律若干問題的規(guī)定》第二條

出借人向人民法院提起民間借貸訴訟時，應當提供借據(jù)、收據(jù)、欠條等債權(quán)憑證以及其他能夠證明借貸法律關(guān)系存在的證據(jù)。

當事人持有的借據(jù)、收據(jù)、欠條等債權(quán)憑證沒有載明債權(quán)人，持有債權(quán)憑證的當事人提起民間借貸訴訟的，人民法院應予受理。被告對原告的債權(quán)人資格提出有事實依據(jù)的抗辯，人民法院經(jīng)審查認為原告不具有債權(quán)人資格的，裁定駁回起訴。