證明自己無(wú)能力贍養(yǎng)父母，需從經(jīng)濟(jì)狀況、身體狀況等多方面收集相關(guān)證據(jù)，形成完整證據(jù)鏈來(lái)證明自身確實(shí)缺乏贍養(yǎng)能力。

1. 證明經(jīng)濟(jì)狀況差：經(jīng)濟(jì)狀況是衡量贍養(yǎng)能力的重要指標(biāo)?？梢蕴峁┳约旱氖杖胱C明，如工作單位開(kāi)具的工資條、銀行流水明細(xì)等，若收入低于當(dāng)?shù)刈畹蜕畋Ｕ蠘?biāo)準(zhǔn)，那么很可能說(shuō)明自身在經(jīng)濟(jì)上難以承擔(dān)贍養(yǎng)父母的費(fèi)用。例如，當(dāng)?shù)刈畹蜕畋Ｕ蠘?biāo)準(zhǔn)是每月 2000 元，而個(gè)人月收入只有 1500 元，且這些收入還需要支付住房、醫(yī)療等必要的生活開(kāi)銷，這種情況下就可以初步證明經(jīng)濟(jì)能力不足。還可以提供債務(wù)證明，如信用卡欠款、銀行貸款的還款記錄等，證明自己有較大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。失業(yè)證明也很關(guān)鍵，由就業(yè)服務(wù)機(jī)構(gòu)出具的失業(yè)登記證明，能表明自己目前處于無(wú)收入來(lái)源的狀態(tài)，自然也就沒(méi)有能力贍養(yǎng)父母。

2. 證明身體狀況不佳：身體狀況會(huì)影響個(gè)人的勞動(dòng)能力和經(jīng)濟(jì)收入?？梢蕴峁┽t(yī)院的診斷證明、病歷等，證明自己患有嚴(yán)重疾病或身體殘疾。比如患有重大疾病，需要長(zhǎng)期治療和服藥，不僅無(wú)法正常工作獲取收入，還需要支付高額的醫(yī)療費(fèi)用。殘疾證也是重要的證明材料，不同等級(jí)的殘疾對(duì)應(yīng)不同程度的勞動(dòng)能力受限，能夠直觀地反映出自身因身體原因無(wú)法進(jìn)行正常的生產(chǎn)勞動(dòng)，從而缺乏贍養(yǎng)父母的能力。

3. 證明家庭負(fù)擔(dān)重：除了自身的情況，家庭其他方面的負(fù)擔(dān)也會(huì)影響贍養(yǎng)能力。如果有需要撫養(yǎng)的未成年子女，可以提供子女的出生證明、教育費(fèi)用支出憑證等，證明自己需要承擔(dān)子女的生活、教育等費(fèi)用。若家中還有其他需要照顧的家庭成員，如患有嚴(yán)重疾病的配偶或需要長(zhǎng)期護(hù)理的長(zhǎng)輩，也可以提供相關(guān)的證明材料，如配偶的病歷、護(hù)理費(fèi)用支付憑證等，說(shuō)明自己的家庭負(fù)擔(dān)過(guò)重，沒(méi)有多余的能力贍養(yǎng)父母。

4. 社區(qū)或村委會(huì)證明：社區(qū)或村委會(huì)對(duì)居民的家庭情況比較了解，可以請(qǐng)求他們出具相關(guān)證明。證明內(nèi)容可以包括家庭經(jīng)濟(jì)狀況、個(gè)人身體狀況以及家庭負(fù)擔(dān)等方面的情況，這些證明具有一定的公信力，能夠輔助證明自己無(wú)能力贍養(yǎng)父母。

《中華人民共和國(guó)民法典》第一千零六十七條 父母不履行撫養(yǎng)義務(wù)的，未成年子女或者不能獨(dú)立生活的成年子女，有要求父母給付撫養(yǎng)費(fèi)的權(quán)利。成年子女不履行贍養(yǎng)義務(wù)的，缺乏勞動(dòng)能力或者生活困難的父母，有要求成年子女給付贍養(yǎng)費(fèi)的權(quán)利。

《中華人民共和國(guó)老年人權(quán)益保障法》第十四條 贍養(yǎng)人應(yīng)當(dāng)履行對(duì)老年人經(jīng)濟(jì)上供養(yǎng)、生活上照料和精神上慰藉的義務(wù)，照顧老年人的特殊需要。贍養(yǎng)人是指老年人的子女以及其他依法負(fù)有贍養(yǎng)義務(wù)的人。贍養(yǎng)人的配偶應(yīng)當(dāng)協(xié)助贍養(yǎng)人履行贍養(yǎng)義務(wù)。