調(diào)崗后不適應(yīng)新崗位，可以先與上級(jí)溝通，嘗試內(nèi)部協(xié)調(diào)，如無(wú)法解決，可能需要依據(jù)相關(guān)法律法規(guī)維護(hù)自身權(quán)益。

1. 坦誠(chéng)溝通：率先向領(lǐng)導(dǎo)傾訴新崗位的難處與不適，剖析自身能力、優(yōu)勢(shì)與崗位的錯(cuò)位，求理解支持，探有無(wú)培訓(xùn)、輔導(dǎo)或調(diào)整工作內(nèi)容的可能。

2. 自我評(píng)估：判斷不適應(yīng)是短期陣痛還是長(zhǎng)期頑疾，若是短期，設(shè)適應(yīng)期，奮力學(xué)習(xí)提升以契合要求。

3. 研讀規(guī)定：細(xì)查公司規(guī)章、勞動(dòng)合同里的調(diào)崗條款，核驗(yàn)此次調(diào)崗是否合規(guī)。

4. 求助人力：若與上級(jí)溝通失敗、權(quán)益受損，向人力資源部門反映，其可能介入?yún)f(xié)調(diào)。

5. 依靠工會(huì)：必要時(shí)找工會(huì)幫忙，它能給予建議，助力化解勞動(dòng)糾紛。

6. 法律維權(quán)：若前述方法均失效，認(rèn)定公司調(diào)崗違法違規(guī)，可考慮勞動(dòng)仲裁或訴訟，但行動(dòng)前務(wù)必收集調(diào)崗?fù)ㄖ?、溝通記錄等證據(jù)。

總之，面對(duì)調(diào)崗困擾別慌亂，依循這些策略，步步為營(yíng)，既能盡力適應(yīng)新局，又能在權(quán)益受侵時(shí)有力捍衛(wèi)自身合法權(quán)益。

《中華人民共和國(guó)勞動(dòng)法》 第十七條

訂立和變更勞動(dòng)合同，應(yīng)當(dāng)遵循平等自愿、協(xié)商一致的原則，不得違反法律、行政法規(guī)的規(guī)定。

勞動(dòng)合同依法訂立即具有法律約束力，當(dāng)事人必須履行勞動(dòng)合同規(guī)定的義務(wù)。

《中華人民共和國(guó)勞動(dòng)合同法》 第三十五條

用人單位與勞動(dòng)者協(xié)商一致，可以變更勞動(dòng)合同約定的內(nèi)容。變更勞動(dòng)合同，應(yīng)當(dāng)采用書面形式。

變更后的勞動(dòng)合同文本由用人單位和勞動(dòng)者各執(zhí)一份。