在離婚或涉及子女撫養(yǎng)的糾紛中，撫養(yǎng)權(quán)的爭奪往往是一個焦點問題。當一方?jīng)]有爭奪到撫養(yǎng)權(quán)時，可能會感到失落和迷茫。那么在這種情況下應(yīng)該如何應(yīng)對呢？接下來為您詳細解答。

一、沒有爭奪到撫養(yǎng)權(quán)怎么辦

如果沒有爭奪到撫養(yǎng)權(quán)，首先要保持冷靜和理智。雖然未能獲得直接撫養(yǎng)孩子的權(quán)利，但并不意味著就失去了對孩子的關(guān)愛和參與其成長的機會?？梢院瞳@得撫養(yǎng)權(quán)的一方進行友好溝通，共同制定一份合理的探視計劃。探視權(quán)是法律賦予不直接撫養(yǎng)子女一方的權(quán)利，雙方可以就探視的時間、地點、方式等達成一致，例如每周固定時間探視，或者在節(jié)假日、寒暑假等較長時間段與孩子相處。

同時，要積極履行自己的撫養(yǎng)義務(wù)。按照法律規(guī)定或者雙方的約定，按時支付撫養(yǎng)費，這不僅是對孩子生活的經(jīng)濟支持，也是體現(xiàn)自己對孩子責任的一種方式。撫養(yǎng)費的數(shù)額通常會根據(jù)子女的實際需要、父母雙方的負擔能力和當?shù)氐膶嶋H生活水平來確定。

要關(guān)注孩子的成長和心理狀態(tài)。即使不能每天陪伴在孩子身邊，也可以通過電話、視頻等方式經(jīng)常與孩子交流，了解他們的學習、生活情況，給予關(guān)心和鼓勵。在孩子遇到困難時，及時提供幫助和支持，讓孩子感受到您的愛從未缺席。

如果在后續(xù)的生活中，發(fā)現(xiàn)獲得撫養(yǎng)權(quán)的一方存在不適合繼續(xù)撫養(yǎng)孩子的情況，比如虐待孩子、有嚴重的不良嗜好影響孩子成長等，可以收集相關(guān)證據(jù)，向法院提起變更撫養(yǎng)權(quán)的訴訟。法院會根據(jù)具體情況，從有利于孩子身心健康、保障孩子合法權(quán)益的角度出發(fā)，重新判決撫養(yǎng)權(quán)的歸屬。

二、沒有爭奪到撫養(yǎng)權(quán)能要求變更嗎

沒有爭奪到撫養(yǎng)權(quán)是可以要求變更的。根據(jù)法律規(guī)定，有下列情形之一的，一方要求變更子女撫養(yǎng)關(guān)系，法院會予以支持。與子女共同生活的一方因患嚴重疾病或因傷殘無力繼續(xù)撫養(yǎng)子女的。例如，獲得撫養(yǎng)權(quán)的一方突然患上重大疾病，無法正常照顧孩子的生活起居和學習，這種情況下，為了孩子的健康成長，另一方可以要求變更撫養(yǎng)權(quán)。

與子女共同生活的一方不盡撫養(yǎng)義務(wù)或有虐待子女行為，或其與子女共同生活對子女身心健康確有不利影響的。比如，獲得撫養(yǎng)權(quán)的一方經(jīng)常對孩子不管不顧，孩子的生活處于無人照料的狀態(tài)，或者存在打罵、體罰孩子等虐待行為，嚴重影響孩子的身心健康，另一方就可以向法院提出變更撫養(yǎng)權(quán)的請求。

十周歲以上未成年子女，愿隨另一方生活，該方又有撫養(yǎng)能力的。隨著孩子年齡的增長，他們有了自己的意愿和想法，如果孩子明確表示愿意跟隨另一方生活，并且另一方有足夠的撫養(yǎng)能力，法院會尊重孩子的意愿，考慮變更撫養(yǎng)權(quán)。

如果有其他正當理由需要變更的。這是一個兜底條款，具體情況需要根據(jù)實際案件來判斷。例如，獲得撫養(yǎng)權(quán)的一方因工作原因需要長期出差或到外地生活，無法給予孩子穩(wěn)定的生活環(huán)境，而另一方能夠提供更好的條件，法院也可能會支持變更撫養(yǎng)權(quán)。

三、沒有爭奪到撫養(yǎng)權(quán)要給多少撫養(yǎng)費

沒有爭奪到撫養(yǎng)權(quán)需要支付的撫養(yǎng)費數(shù)額，通常會綜合多方面因素來確定。子女的實際需要，包括孩子的生活費用、教育費用、醫(yī)療費用等。生活費用涵蓋了孩子的衣食住行等日常開銷；教育費用則包括學費、書本費、課外輔導(dǎo)費等；醫(yī)療費用是指孩子生病就醫(yī)所需的費用。例如，孩子參加了一些興趣班，這部分費用也應(yīng)在考慮范圍內(nèi)。

父母雙方的負擔能力。有固定收入的，撫養(yǎng)費一般可按其月總收入的百分之二十至三十的比例給付。例如，一方月收入為 10000 元，那么每月支付的撫養(yǎng)費可能在 2000 - 3000 元左右。負擔兩個以上子女撫養(yǎng)費的，比例可適當提高，但一般不得超過月總收入的百分之五十。如果一方?jīng)]有固定收入，撫養(yǎng)費的數(shù)額可依據(jù)當年總收入或同行業(yè)平均收入，參照上述比例確定。

當?shù)氐膶嶋H生活水平也是重要的參考因素。不同地區(qū)的經(jīng)濟發(fā)展水平和物價水平差異較大，撫養(yǎng)費的數(shù)額也會有所不同。在經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，生活成本較高，撫養(yǎng)費的數(shù)額可能相對較高；而在經(jīng)濟相對落后的地區(qū)，撫養(yǎng)費的數(shù)額則會相應(yīng)降低。

撫養(yǎng)費的支付方式可以由雙方協(xié)商確定，一般有定期給付和一次性給付兩種方式。定期給付可以按月、按季或按年支付；一次性給付則是在有條件的情況下，一次性支付全部撫養(yǎng)費。如果一方無經(jīng)濟收入或者下落不明的，可以用其財物折抵子女撫養(yǎng)費。

在面對沒有爭奪到撫養(yǎng)權(quán)的情況時，要以積極的態(tài)度應(yīng)對，通過合法合理的方式保障自己的權(quán)利和孩子的利益。無論是探視權(quán)的行使、撫養(yǎng)權(quán)的變更還是撫養(yǎng)費的支付等問題，都可能會遇到各種復(fù)雜的情況。如果您在處理這些問題時存在疑問，建議本站在線咨詢律師，獲取更專業(yè)的幫助，比如在制定探視計劃遇到分歧、變更撫養(yǎng)權(quán)證據(jù)收集困難、撫養(yǎng)費數(shù)額協(xié)商不一致等情況下，律師可以根據(jù)具體情況為您提供專業(yè)的法律建議和解決方案。