在當今社會，感情的糾葛常常讓人陷入困境，而像您所面臨的離婚后又被小三拋棄這樣的情況，無疑是一場巨大的人生風暴。但別擔心，讓我們一起深入探討，尋找應對之策。

一、離婚后小三也拋棄了我

首先，您此刻的心情一定無比復雜和痛苦。遭遇這樣的雙重打擊，內心的失落和挫敗感可想而知。但請記住，這并不意味著您的人生就此停滯不前。

從現實角度來看，離婚意味著您結束了一段不再適合您的婚姻關系。雖然這可能是痛苦的，但也為您開啟了重新尋找真正幸福的機會。而小三的拋棄，更是讓您看清了這段不正當關系的脆弱和不可靠。

此時，您需要給自己時間和空間去療愈內心的創(chuàng)傷。不要急于進入新的感情，而是專注于自我成長和提升?？梢試L試學習新的技能、培養(yǎng)新的興趣愛好，讓自己的生活變得豐富多彩。同時，也要反思這段經歷，從中吸取教訓，明白在感情中什么是真正重要的，以及如何避免再次陷入類似的困境。

二、離婚后如何重建自信

經歷了這樣的挫折，自信可能受到了嚴重的打擊。但是，重建自信是走出困境的關鍵一步。

1. 接納自己的過去。無論曾經發(fā)生了什么，那都是人生的一部分，不要過分自責或懊悔。

2. 設定小目標并實現它們。比如每天堅持鍛煉、閱讀一定的頁數等，每一次的成功都會增強您的自信心。

3. 改變外在形象。給自己買一套新衣服，換個新發(fā)型，從外在的改變中獲得積極的心理暗示。

4. 多與積極向上的人交往。他們的正能量會感染您，讓您重新看到生活的美好和可能性。

5. 不斷學習和進步。提升自己的知識和能力，讓自己在工作和生活中更加出色，從而找回自信。

三、怎樣避免再次陷入錯誤的感情

為了避免未來再次遭受類似的痛苦，您需要學會識別和避免錯誤的感情。

1. 明確自己的價值觀和需求。在進入一段感情之前，清楚知道自己想要什么樣的伴侶和生活。

2. 不要被表面的東西所迷惑。比如對方的外表、財富等，而要關注其內在品質和性格。

3. 注意感情的發(fā)展節(jié)奏。不要過快地投入全部感情，給彼此足夠的時間去了解和磨合。

4. 觀察對方的行為和態(tài)度。是否真誠、負責、尊重您以及您的感受。

5. 保持獨立和自我。不要在感情中失去自我，要有自己的生活和朋友。

總之，雖然您目前面臨著困境，但只要您勇敢面對，積極改變，未來一定會充滿希望。以上內容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業(yè)的幫助。