當父親在離婚后很快有了新歡，這對子女來說可能是一個非常困惑和難以接受的情況。也許你會感到失落、憤怒、被背叛，或者對未來的家庭關系充滿擔憂。但無論如何，這都是一個需要我們冷靜面對和思考的問題。

一、父親離婚就找新歡了怎么辦

首先，要理解父親也有追求自己幸福的權利。離婚并不意味著他的生活就應該停滯不前，每個人都有權利在合適的時候尋找新的感情。嘗試從這個角度去看待父親的行為，或許能減輕一些內心的抵觸。

其次，與父親坦誠地溝通至關重要。找一個合適的時機，向父親表達你的感受和擔憂，讓他知道你的困惑和不安。但在溝通時，要保持冷靜和尊重，避免爭吵和指責。

然后，給自己一些時間和空間來調整心態(tài)。不要急于強迫自己接受這個現(xiàn)實，可以通過與朋友傾訴、參加自己喜歡的活動等方式來緩解情緒。

同時，也要尊重父親的新感情。盡管可能難以接受，但盡量保持禮貌和尊重，避免給父親和新歡帶來不必要的困擾。

最重要的是，關注自己的成長和生活。不要讓父親的事情過度影響到自己的學習、工作和個人發(fā)展。

二、如何面對父親新感情帶來的家庭變化

1. 接受新的家庭模式可能是第一步。這并不意味著你要完全認同或喜歡它，只是要在心理上做好準備，家庭結構可能會有所不同。

2. 嘗試與父親的新歡建立良好的關系。雖然一開始可能會很困難，但如果雙方都愿意努力，也許能夠改善家庭氛圍。比如，可以從一些簡單的交流開始，了解對方的興趣愛好，尋找共同話題。

3. 對于家庭中的新規(guī)則和習慣，要保持一定的包容和適應能力?？赡軙行碌纳盍晳T、相處方式需要你去適應，不要過于抵觸，試著從中找到積極的方面。

4. 在家庭變化中，堅守自己的原則和底線。如果某些情況讓你感到不舒服或者不公正，要勇敢地表達自己的想法，但要注意方式方法。

5. 利用這個機會，鍛煉自己的人際交往和適應能力。這對未來的生活和工作都將是非常寶貴的經驗。

三、如何處理自己在這種情況下的心理壓力

1. 認識到自己的情緒是正常的。感到憤怒、傷心、困惑等都是完全可以理解的，不要壓抑這些情緒，而是要允許自己去感受它們。

2. 尋找適合自己的情緒宣泄方式。可以是寫日記、畫畫、聽音樂、運動等，讓內心的壓力得到釋放。

3. 建立自己的支持系統(tǒng)。除了朋友，也可以尋求其他親人的支持和理解，比如爺爺奶奶、叔叔阿姨等。

4. 進行心理調適，比如通過冥想、深呼吸等放松訓練來緩解緊張和焦慮。

5. 如果心理壓力過大，影響到了正常的生活，可以考慮尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

總之，當父親離婚后很快找了新歡，這確實是一個具有挑戰(zhàn)性的情況。但通過積極的應對、良好的溝通和自我調整，我們可以逐漸適應這種變化，保持健康的心態(tài)，繼續(xù)追求自己的幸福生活。以上內容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業(yè)的幫助。