在婚姻中，當跟丈夫提離婚卻遭遇挨打，這無疑是一個令人痛心且棘手的狀況。對于身處這樣困境的女性來說，內心的痛苦和迷茫可想而知。接下來，讓我們一起深入探討這個問題，尋找可能的解決途徑。

一、跟丈夫提離婚就挨打了怎么辦

首先，如果遭遇了這種暴力行為，第一時間要確保自身的安全。盡快離開暴力現(xiàn)場，尋找一個安全的地方，比如親戚朋友家或者正規(guī)的庇護所。

其次，務必及時報警。警察的介入可以記錄下這次暴力事件，為后續(xù)可能的法律程序提供有力證據(jù)。

然后，盡快到醫(yī)院進行身體檢查和治療，并保存好相關的醫(yī)療記錄。這些記錄在后續(xù)的法律訴訟中，能夠證明所受到的傷害程度。

同時，要向當?shù)氐膵D女聯(lián)合會等相關組織尋求幫助和支持，他們可以提供心理輔導、法律援助等多方面的援助。

接下來，考慮向法院申請人身安全保護令。這可以限制丈夫的接近和進一步的暴力行為。

在處理離婚事宜時，收集好丈夫家庭暴力的證據(jù)，如照片、視頻、錄音、證人證言等，這將有助于在財產(chǎn)分割和子女撫養(yǎng)權等問題上爭取更有利的結果。

二、離婚過程中如何保護自身權益

1. 明確夫妻共同財產(chǎn)的范圍。包括房產(chǎn)、車輛、存款、投資收益等。對于一些不太明確的財產(chǎn)，如婚后繼承或贈與所得的財產(chǎn)，要了解其歸屬情況。

2. 注意收集證據(jù)。如果丈夫有出軌、轉移財產(chǎn)等行為，要通過合法途徑收集證據(jù)，如聊天記錄、轉賬記錄等。

3. 爭取子女撫養(yǎng)權時，要準備好能夠證明自己有更好撫養(yǎng)條件的證據(jù)，如穩(wěn)定的收入、良好的居住環(huán)境、更多陪伴孩子的時間等。

4. 了解相關法律規(guī)定。對于離婚財產(chǎn)分割、子女撫養(yǎng)費的標準等法律條文要有清晰的認識，避免在協(xié)商或訴訟中處于不利地位。

5. 尋求專業(yè)律師的幫助。律師可以根據(jù)具體情況制定合理的策略，最大程度地保護當事人的合法權益。

三、遭遇家庭暴力后的心理調適

1. 承認和接受自己的感受。不要壓抑內心的痛苦、恐懼和憤怒，允許自己感受這些情緒，這是恢復的第一步。

2. 尋求心理支持?？梢院陀H朋好友傾訴，也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，通過傾訴和專業(yè)的心理疏導來緩解心理壓力。

3. 進行自我關愛和照顧。保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、合理的飲食和適度的運動，有助于改善心情和增強心理韌性。

4. 嘗試放松技巧。如深呼吸、冥想、瑜伽等，幫助自己在緊張和焦慮時放松身心。

5. 重新建立自信和自尊。不要因為遭受家庭暴力而否定自己的價值，通過積極的自我暗示和設定小目標并實現(xiàn)它們，逐步恢復自信。

總之，當面臨跟丈夫提離婚就挨打這樣的困境時，要勇敢地采取措施保護自己的人身安全和合法權益，并積極進行心理調適，走出這段陰霾，迎接新的生活。以上內容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業(yè)的幫助。