離婚對于每個人來說都是一段痛苦而復雜的經歷。當聽到前夫說出“解脫了”這樣的話，無疑會讓您感到震驚、傷心和迷茫。但別擔心，讓我們一起來探討如何應對這樣的局面。

一、離婚了前夫說解脫了我怎么辦

首先，聽到這樣的話，您的內心可能會翻涌起無數(shù)的情緒。但請試著先讓自己冷靜下來，不要被這一瞬間的沖擊沖昏頭腦。也許前夫說這句話是出于一時的沖動或者是為了掩蓋他內心深處的其他情感。

接下來，要給自己時間和空間去接受這個現(xiàn)實。不要急于做出回應或者采取過激的行動。思考一下這段婚姻中出現(xiàn)的問題，是雙方的性格不合，還是生活中的種種矛盾積累導致了最終的分離。

同時，也不要過分責怪自己。離婚不是一個人的錯，而是雙方在相處過程中出現(xiàn)的種種問題無法得到妥善解決的結果。嘗試從這段經歷中吸取教訓，讓自己在未來的感情生活中更加成熟和理智。

此外，保持積極的心態(tài)非常重要。雖然現(xiàn)在面臨著這樣的困境，但這也是一個重新開始的機會。您可以專注于自己的興趣愛好，發(fā)展自己的事業(yè)，提升自己的個人魅力。

二、如何走出離婚陰影重新開始

1. 調整心態(tài)是第一步。告訴自己，離婚并不意味著生活的終結，而是一個新的起點。不要總是沉浸在過去的回憶中，要勇敢地向前看。

2. 建立新的社交圈子。參加各種社交活動，結識新的朋友，拓展自己的人脈。與他人的交流和互動能夠讓您的生活更加豐富多彩，也有助于您更快地走出陰影。

3. 設定新的目標。無論是工作上的晉升，還是學習一項新的技能，有了明確的目標，您就會有努力的方向和動力，從而讓自己的生活更加充實。

4. 照顧好自己的身體。保持良好的作息時間，合理飲食，適量運動。身體健康是心情愉悅的基礎，只有身體好了，才能有精力去面對生活中的各種挑戰(zhàn)。

三、離婚后如何處理與前夫的關系

1. 保持一定的距離是必要的。尤其是在剛剛離婚的初期，給彼此足夠的時間和空間去適應新的生活狀態(tài)。

2. 如果有孩子，需要為了孩子的利益，保持必要的溝通和合作。但要注意溝通的方式和語氣，避免引起不必要的沖突。

3. 不要在孩子面前說前夫的壞話，盡量為孩子營造一個和諧的成長環(huán)境。

4. 當您的內心足夠強大，能夠以平和的心態(tài)面對前夫時，可以嘗試像普通朋友一樣相處，但要把握好分寸。

總之，離婚是人生中的一個轉折點，但不是終點。無論遇到什么困難和挫折，都要相信自己有足夠的能力去克服，去迎接更加美好的未來。以上內容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業(yè)的幫助。