在婚姻生活中，提出離婚卻遭遇老公不回家這樣的情況，無疑會讓人感到困惑和無助。這不僅是情感上的沖擊，更可能帶來一系列生活和法律上的問題。接下來，讓我們一起深入探討這個令人揪心的話題。

一、我提離婚老公不回我家

當您提出離婚，而老公選擇不回家時，這可能反映出他對離婚這件事的逃避態(tài)度。也許他還沒有做好面對和處理離婚相關事宜的準備，或者是希望通過這種方式來拖延離婚的進程。

首先，您需要保持冷靜和理智。不要被他的行為激怒或者陷入過度的焦慮之中。嘗試通過各種方式與他進行溝通，比如電話、短信或者郵件，明確表達您對于離婚的堅定態(tài)度以及希望和平解決問題的意愿。

如果溝通無果，您可以考慮尋求第三方的幫助。例如，共同的親朋好友，他們可能能夠在中間起到調和的作用，促使您老公回家與您面對面地交流。

從法律角度來看，如果他長時間不回家，對家庭和子女的撫養(yǎng)義務造成了影響，您有權通過法律途徑來維護自己和子女的合法權益。

二、離婚時對方逃避溝通如何應對

在離婚過程中，對方逃避溝通是比較常見但又棘手的問題。這種情況下，您不能坐以待斃。

1. 嘗試換一種溝通方式。如果面對面交流行不通，不妨試試書面溝通，寫一封信或者一份郵件，把您的想法和感受清晰地表達出來。

2. 借助專業(yè)的婚姻輔導機構。這些機構通常有經驗豐富的專家，能夠幫助雙方打破溝通的障礙，找到解決問題的方法。

3. 保留好相關的證據。如果最終需要通過法律途徑解決，您所保留的對方逃避溝通的證據可能會對您有利。比如聊天記錄、郵件往來等。

4. 調整自己的心態(tài)。不要因為對方的逃避而過度焦慮或者失去信心，要堅信問題總有解決的辦法。

三、如何保障離婚過程中的自身權益

在離婚這場復雜的戰(zhàn)役中，保障自身的權益至關重要。

1. 了解相關法律法規(guī)。清楚自己在財產分割、子女撫養(yǎng)權、贍養(yǎng)義務等方面的權利和義務。

2. 對夫妻共同財產進行清查和評估。包括房產、車輛、存款、投資等，確保在分割時能夠做到心中有數。

3. 收集對自己有利的證據。比如對方的過錯證據、共同財產的證明等。

4. 考慮尋求專業(yè)律師的幫助。律師能夠為您提供專業(yè)的法律建議和指導，最大程度地保障您的權益。

總之，面對離婚過程中的種種困難和挑戰(zhàn)，您需要堅定信念，用合法、合理的方式去解決問題，為自己爭取一個更好的未來。以上內容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業(yè)的幫助。