離婚后，與前妻還保持聯(lián)系的情況并不少見。但如果總是主動找她聊天，甚至影響到了自己的生活，就需要引起注意了。

一、離婚了總是找前妻聊天怎么辦

1. 認清自己的目的：問問自己，為何總是找前妻聊天？是想復(fù)合、敘舊，還是出于習(xí)慣？明確目的，才能對癥下藥。

2. 尊重對方的界限：離婚后，雙方需要保持適當(dāng)?shù)木嚯x。如果對方已經(jīng)明確表示不想聯(lián)系，就應(yīng)該尊重她的意愿。

3.轉(zhuǎn)移注意力：將注意力轉(zhuǎn)移到其他方面，比如工作、愛好、朋友。建立新的生活，減少與前妻的接觸頻率。

4. 正視自己的情緒：離婚后，會有孤獨、懷舊等情緒。不要將其寄托在前妻身上，而是尋求健康的方式處理。

5. 尋求專業(yè)幫助：如果無法自行解決，可以考慮尋求心理咨詢師的幫助。他們能提供客觀的建議和支持。

二、離婚了總是找前妻聊復(fù)合

如果總是找前妻聊天是為了復(fù)合，需要考慮以下因素：

1. 復(fù)合的時機：離婚后，雙方需要時間調(diào)整和成長。過早的復(fù)合可能會導(dǎo)致同樣的問題重演。

2. 復(fù)合的前提：復(fù)合的前提是雙方都愿意，且解決了之前導(dǎo)致離婚的問題。

3. 復(fù)合的風(fēng)險：復(fù)合后，不要盲目樂觀。需要對復(fù)合后的關(guān)系模式、相處方式等進行充分的溝通和調(diào)整。

三、離婚了總是找前妻聊孩子

離婚后，子女撫養(yǎng)問題是需要雙方共同協(xié)商的。為了孩子而頻繁聯(lián)系前妻，也需要把握好分寸：

1. 保持必要的溝通：關(guān)于孩子的教育、健康等重要事項，需要保持必要的溝通。

2. 避免糾纏：只討論孩子相關(guān)的話題，避免涉及其他個人問題。

3. 尊重對方的隱私：不要在非必要時打擾對方的私人時間。

離婚后是否與前妻聯(lián)系，需要根據(jù)具體情況而定。尊重對方界限、轉(zhuǎn)移注意力、正確處理情緒，是處理此類問題的關(guān)鍵。如果存在復(fù)合或子女撫養(yǎng)等特殊情況，則需要謹慎處理，充分考慮各方面的因素和風(fēng)險。

以上內(nèi)容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業(yè)的幫助。