長期壓抑的情感一次涌上心頭，說出“我想離婚”的瞬間，內(nèi)心是煎熬的。面對糟糕的婚姻，吐露真言想離婚，我們該怎么辦呢？

1. 審視自我，確定決心

做出離婚的決定絕非易事，需要慎重考慮。審視自己對于婚姻的真實感受，是否已經(jīng)到了無法忍受的地步。如果只是因為一時沖動或情緒波動，應當冷靜一段時間，避免草率做決定。

2. 與對方溝通，攤牌吐露

離婚并非單方面的事，需要與對方溝通，表明自己的想法。選擇合適的時間和地點，心平氣和地向?qū)Ψ秸f出自己的感受，闡述離婚的理由。避免指責或辱罵，尊重對方的情緒。

3. 做好離婚的物質(zhì)和心理準備

離婚涉及到諸多事宜，如財產(chǎn)分割、子女撫養(yǎng)和精神創(chuàng)傷。在提出離婚前，應當做好物質(zhì)和心理上的準備。在物質(zhì)方面，整理好自己的財產(chǎn)清單，考慮經(jīng)濟來源和居住安排。在心理方面，做好面對情緒波動的準備，尋求親友或心理醫(yī)生的支持。

4. 協(xié)商或起訴，采取法律途徑

離婚有兩種方式：協(xié)商離婚和訴訟離婚。協(xié)商離婚需要雙方自愿達成一致，簽訂離婚協(xié)議。訴訟離婚則需要通過法院判決解除婚姻關(guān)系。根據(jù)具體情況，選擇合適的方式。

5. 面對子女問題，妥善處理

如果雙方有子女，離婚對孩子的影響不容忽視。在離婚過程中，需要妥善處理子女的撫養(yǎng)權(quán)、探視權(quán)和教育問題。優(yōu)先考慮孩子的利益，與對方協(xié)商或通過司法途徑解決。

6. 善后事宜，保護自身權(quán)益

離婚后，需要妥善處理財產(chǎn)分割和債務償還等善后事宜。保護好自己的合法權(quán)益，避免今后產(chǎn)生糾紛。必要時，可聘請律師維護自己的利益。

7. 尋求專業(yè)的法律咨詢

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