離婚后，看到自己的孩子心中難免會(huì)有難受的情緒。那么，離婚后看小孩難受怎么辦？下面就來(lái)探討一些應(yīng)對(duì)方法：

一、離婚后看小孩難受嗎怎么辦？

接納情緒：意識(shí)到離婚后看小孩難受是正常的，不要壓抑或否定自己的感受。

制定計(jì)劃表：與前伴侶協(xié)商制定一個(gè)看孩子的計(jì)劃表，明確看孩子的時(shí)間和方式。

建立新的聯(lián)系：與孩子保持定期聯(lián)系，如通話、視頻聊天或短信。

尊重孩子的感受：詢問(wèn)孩子是否愿意見(jiàn)面，并尊重孩子的決定和意愿。

不要強(qiáng)迫孩子：避免強(qiáng)迫孩子做出選擇或站隊(duì)，讓他們保持中立。

尋求支持：尋求朋友、家人或治療師的支持，傾訴你的感受和尋求幫助。

專注于你自己：在撫養(yǎng)孩子的過(guò)程中，也要關(guān)注自己的身心健康，不要忽視自己的需求。

二、離婚后看小孩難受怎么辦：孩子不愿意見(jiàn)我

理解孩子：了解孩子不愿意見(jiàn)你的原因，可能是害怕、生氣或困惑。

給孩子空間：給孩子一些時(shí)間和空間，讓他們適應(yīng)新的環(huán)境和局面。

循序漸進(jìn)：逐漸增加與孩子見(jiàn)面的頻率和時(shí)間，不要操之過(guò)急。

尊重孩子的意愿：不要強(qiáng)迫孩子見(jiàn)面，給孩子選擇權(quán)。

通過(guò)其他方式聯(lián)系：通過(guò)其他方式與孩子保持聯(lián)系，如電話、短信或?qū)懶拧?/p>

三、離婚后看小孩難受怎么辦：前伴侶阻撓我見(jiàn)孩子

溝通協(xié)商：與前伴侶溝通協(xié)商，找到雙方都能接受的看孩子安排。

尋求法律途徑：如果協(xié)商無(wú)果，可以考慮通過(guò)法律途徑解決問(wèn)題，如申請(qǐng)法院的探視權(quán)。

與孩子建立聯(lián)系：尋找其他途徑與孩子建立聯(lián)系，如通過(guò)學(xué)校、朋友或其他親戚。

尊重孩子的意愿：征求孩子的意見(jiàn)，尊重孩子的決定。

尋求外援：如有必要，可以尋求社會(huì)工作者、心理咨詢師或其他專業(yè)人士的幫助。

離婚后看小孩可能會(huì)有難受的情緒，但通過(guò)積極的應(yīng)對(duì)措施，可以緩解這些感受，維持與孩子的良好關(guān)系。重要的是接納自己的情緒，制定計(jì)劃表，尊重孩子的感受，并尋求支持。如果遇到困難，可以考慮法律途徑或其他外援。

以上內(nèi)容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問(wèn)建議本站在線咨詢律師，獲取更專業(yè)的幫助。