網(wǎng)貸實在還不起時，可采取與網(wǎng)貸平臺協(xié)商、制定還款計劃、避免以貸養(yǎng)貸、應(yīng)對催收及了解自身權(quán)益等措施。

1. 及時與網(wǎng)貸平臺溝通協(xié)商：當意識到自己無法按時償還網(wǎng)貸時，應(yīng)第一時間主動聯(lián)系網(wǎng)貸平臺。向平臺說明自身的實際經(jīng)濟狀況和暫時無法還款的原因，表明自己有還款意愿，爭取平臺的理解。嘗試與平臺協(xié)商出一個合理的解決方案，例如延長還款期限、分期還款或者減免部分利息等。

2. 全面梳理債務(wù)并制定還款計劃：對所有的網(wǎng)貸債務(wù)進行詳細的整理，包括每筆債務(wù)的金額、還款日期、利率等信息。根據(jù)自身的收入和支出情況，制定切實可行的還款計劃。優(yōu)先償還那些利息高、逾期費用大或者對個人信用影響較大的網(wǎng)貸。同時，盡量節(jié)約開支，增加收入來源，以加快還款進度。

3. 堅決避免以貸養(yǎng)貸：以貸養(yǎng)貸是一種非常危險的行為，會使債務(wù)像滾雪球一樣越滾越大，最終陷入無法償還的困境。即使暫時無法償還，也不要通過借新債還舊債的方式來解決問題。要保持清醒的頭腦，尋找其他合法、可持續(xù)的解決辦法。

4. 妥善應(yīng)對網(wǎng)貸平臺的催收：在逾期還款后，網(wǎng)貸平臺可能會進行催收。要保持冷靜，與催收人員進行理性溝通。如果遇到暴力催收、騷擾等不合法的催收行為，要及時收集相關(guān)證據(jù)，如電話錄音、短信記錄等，并向相關(guān)監(jiān)管部門進行投訴舉報，維護自己的合法權(quán)益。

5. 了解自身的合法權(quán)益：要清楚自己在網(wǎng)貸過程中的權(quán)利和義務(wù)。根據(jù)相關(guān)法律法規(guī)，網(wǎng)貸平臺的貸款利率、逾期費用等都有一定的限制。如果發(fā)現(xiàn)網(wǎng)貸平臺存在違規(guī)收費等情況，可以通過法律途徑要求平臺退還不合理的費用。同時，也要注意保護個人隱私和信息安全，避免個人信息被泄露和濫用。

《中華人民共和國民法典》第五百七十七條規(guī)定，當事人一方不履行合同義務(wù)或者履行合同義務(wù)不符合約定的，應(yīng)當承擔繼續(xù)履行、采取補救措施或者賠償損失等違約責任。第六百七十六條規(guī)定，借款人未按照約定的期限返還借款的，應(yīng)當按照約定或者國家有關(guān)規(guī)定支付逾期利息。

《最高人民法院關(guān)于審理民間借貸案件適用法律若干問題的規(guī)定》第二十五條規(guī)定，出借人請求借款人按照合同約定利率支付利息的，人民法院應(yīng)予支持，但是雙方約定的利率超過合同成立時一年期貸款市場報價利率四倍的除外。前款所稱“一年期貸款市場報價利率”，是指中國人民銀行授權(quán)全國銀行間同業(yè)拆借中心自2019年8月20日起每月發(fā)布的一年期貸款市場報價利率。